¿Qué vas a estudiar a lo largo del programa?

MÓDULO 1. Introducción a la IE.

• Orígenes y precursores.
• Descubre las 5 habilidades prácticas de la inteligencia emocional.
• Prepara la actitud y el material que necesitas.

MÓDULO 2. Qué es la inteligencia emocional.

• Definiendo la inteligencia emocional.
• Vive con inteligencia emocional
• Descubre el concepto de inteligencia intrapersonal.
• Descubre el concepto de inteligencia interpersonal.
• Siente la inteligencia emocional.
• La rueda de la vida trabajo práctico independiente.
• Meditación Vipassana, explicación teórica y práctica

MÓDULO 3. Conócete mejor

• Comprende por qué reprimes tus emociones.
• Conciencia de tus sensaciones y de tus sentidos.
• Identifica creencias que te provocan malestar emocional.
• Técnicas para trabajar creencias limitantes.
• Experimenta el poder de la observación.

MÓDULO 4. Maneja tus emociones

• Descubre los pasos del «control emocional»
• Primer paso: gestiona tus cargas emocionales
• Diseña tu propia estrategia. Trabajo práctico 4
• Aleja situaciones internas que ya no te sirvan.
• Práctica guiada de gestión emocional: crea un botón mágico con PNL (anclaje de relajación)

MÓDULO 5. Despierta tu motivación

• Descubre tus motivos de vida.
• Siente qué son los valores.
• Clarifica tus valores y alinéate a ellos.
• Prueba otro enfoque de vida, ¿qué hay detrás de tus deseos?
• Elige tu visión, misión y propósito.
• 3 claves que generan una actitud ganadora.

MÓDULO 6. Potencia tu empatía

• Comprende qué es y qué no es la empatía.
• Descubre las fases de la empatía.
• Desarrolla tu capacidad empática, «la escucha activa»

MÓDULO 7. Impulsa tu comunicación emocional

• Descubre la comunicación emocional.
• «Cómo sentirte bien cuando quieres decir que ‘NO’’
• Perdonarme y perdonar para avanzar.
• «Pregunta ‘¿cómo te sientes?’, en lugar de ‘¿qué tal estás?'»

MÓDULO 8. Mejora tu inteligencia social

• Descubre qué es la inteligencia social. Necesidad de amor. Necesidad de seguridad y libertad.
• Descubre los 4 estilos comunicativos que pueden ser de utilidad.
• Reconoce tu conducta social.
• Currículum social. Trabajo práctico.