Módulo 1 – Introducción a la Inteligencia Emocional

Módulo 2 – ¿Qué es la inteligencia emocional?

Módulo 3 – Conócete mejor

Módulo 4 – Maneja tus emociones

Módulo 5 – Despierta tu motivación

Módulo 6 – Potencia tu empatía

Módulo 7 – Impulsa tu comunicación emocional

Módulo 8 – Mejora tu inteligencia social

Conclusiones

Presentación del curso

¿Qué vas a estudiar a lo largo del programa?

MÓDULO 1. Introducción a la IE.

  • Orígenes y precursores.
  • Descubre las 5 habilidades prácticas de la inteligencia emocional.
  • Prepara la actitud y el material que necesitas.

MÓDULO 2. Qué es la inteligencia emocional.

  • Definiendo la inteligencia emocional.
  • Vive con inteligencia emocional
  • Descubre el concepto de inteligencia intrapersonal.
  • Descubre el concepto de inteligencia interpersonal.
  • Siente la inteligencia emocional.
  • La rueda de la vida trabajo práctico independiente.
  • Meditación Vipassana, explicación teórica y práctica

MÓDULO 3. Conócete mejor

  • Comprende por qué reprimes tus emociones.
  • Conciencia de tus sensaciones y de tus sentidos.
  • Identifica creencias que te provocan malestar emocional.
  • Técnicas para trabajar creencias limitantes.
  • Experimenta el poder de la observación.

MÓDULO 4. Maneja tus emociones

  • Descubre los pasos del «control emocional»
  • Primer paso: gestiona tus cargas emocionales
  • Diseña tu propia estrategia. Trabajo práctico 4
  • Aleja situaciones internas que ya no te sirvan.
  • Práctica guiada de gestión emocional: crea un botón mágico con PNL (anclaje de relajación)

MÓDULO 5. Despierta tu motivación

  • Descubre tus motivos de vida.
  • Siente qué son los valores.
  • Clarifica tus valores y alinéate a ellos.
  • Prueba otro enfoque de vida, ¿qué hay detrás de tus deseos?
  • Elige tu visión, misión y propósito.
  • 3 claves que generan una actitud ganadora.

MÓDULO 6. Potencia tu empatía

  • Comprende qué es y qué no es la empatía.
  • Descubre las fases de la empatía.
  • Desarrolla tu capacidad empática, «la escucha activa»

MÓDULO 7. Impulsa tu comunicación emocional

  • Descubre la comunicación emocional.
  • «Cómo sentirte bien cuando quieres decir que ‘NO’’
  • Perdonarme y perdonar para avanzar.
  • «Pregunta ‘¿cómo te sientes?’, en lugar de ‘¿qué tal estás?'»

MÓDULO 8. Mejora tu inteligencia social

  • Descubre qué es la inteligencia social. Necesidad de amor. Necesidad de seguridad y libertad.
  • Descubre los 4 estilos comunicativos que pueden ser de utilidad.
  • Reconoce tu conducta social.
  • Currículum social. Trabajo práctico.
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